Lenny Kravitz ha revelado que Mick Jagger fue una figura clave en su transformación física y mental, especialmente durante unas vacaciones en las Bahamas a mediados de los años 90. Según declaró el artista en una entrevista para la edición de verano 2026 de la revista Men’s Health, la disciplina del líder de The Rolling Stones con el entrenamiento y la alimentación le demostró que ambos aspectos eran fundamentales para el éxito y la longevidad en la industria musical.
Kravitz, de 62 años, recordó que, en un entorno donde la mayoría de los músicos de rock no prestaban atención a su salud, Jagger destacaba por su rigor. «La mayoría de la gente que conocía en el mundo del rock no se cuidaba de esa manera, pero Mick Jagger fue una gran influencia para mí. Estuvimos de vacaciones juntos en las Bahamas y observé lo disciplinado que era con su entrenamiento y nutrición, y me di cuenta de que eso era una parte fundamental de su fórmula», afirmó el artista según la revista.
Esta experiencia marcó un antes y después en la vida de Kravitz, quien adoptó una rutina de ejercicio y alimentación que mantiene hasta hoy. Actualmente, el músico entrena entre cinco y seis días a la semana, con sesiones de 45 a 60 minutos, y sigue una dieta estricta. «Ahora estoy en mejor forma que hace 10 o 20 años. Dentro de diez años, estaré en mejor forma que ahora», aseguró. Su enfoque no solo se basa en el esfuerzo visible, sino en el trabajo constante, incluso cuando nadie lo observa, una filosofía que le inculcó su abuelo materno, Albert Roker, durante su infancia.
La influencia de Jagger y la colaboración musical
La conexión entre Kravitz y Jagger va más allá de la admiración personal. Ambos artistas colaboraron en dos canciones de la carrera en solitario de Jagger, lanzadas en 1993 y 2001, lo que refuerza el vínculo profesional y el respeto mutuo. Kravitz ha subrayado en varias ocasiones que la mentalidad de Jagger —centrada en la disciplina y la constancia— fue un ejemplo a seguir en un momento en que el estilo de vida saludable no era una prioridad para muchos en la industria del rock.
El cantante, conocido por su energía en el escenario y su físico envidiable, ha demostrado que la edad no es un límite. Su entrenador, Dodd Romero, quien lleva casi 30 años trabajando con él, confirmaba en declaraciones recientes que «Lenny estaba en mejor forma a los 50 que a los 40 o incluso a los 30». Esta evolución es el resultado de una combinación de genética, dedicación y una mentalidad que prioriza el cuidado personal como pilar de la creatividad y el rendimiento artístico.
El método Kravitz: más allá del gimnasio
Kravitz ha compartido que su test de forma física es sencillo pero efectivo: se basa en cómo le quedan sus pantalones. «Puedo medirlo todo por cómo me quedan los pantalones», explicó. Esta aproximación práctica refleja su rechazo a las modas pasajeras y su preferencia por métodos probados y consistentes. Además, el artista ha revelado que no utiliza pantalones de entrenamiento, sino que prefiere usar los mismos que lleva al escenario, una decisión que subraya su enfoque sin concesiones.
Su rutina incluye ejercicios de alta intensidad, boxeo y un enfoque en la nutrición que evita excesos. Kravitz ha sido portadas de la edición de verano 2026 de Men’s Health, donde se profundiza en su filosofía de vida y cómo ha logrado mantenerse en la cima de su forma física a los 62 años. La revista destaca su capacidad para inspirar a otras generaciones de músicos y aficionados al fitness, demostrando que el compromiso con uno mismo es la clave para una carrera larga y exitosa.
Un legado de disciplina y pasión por el rock
La historia de Lenny Kravitz es un ejemplo de cómo la disciplina puede transformar no solo el cuerpo, sino también la mente y la carrera. Su admisión sobre la influencia de Mick Jagger no solo resalta la importancia de tener referentes, sino también cómo el aprendizaje de figuras icónicas puede moldear el futuro de nuevos artistas. En un mundo donde el rock a menudo se asocia con el exceso, Kravitz ha demostrado que el equilibrio y el cuidado personal son compatibles con el éxito y la autenticidad.
El artista, que sigue activo en los escenarios y en el estudio, es un referente de cómo el rock y el fitness pueden convivir. Su mensaje es claro: la constancia y el trabajo duro, incluso cuando nadie mira, son los cimientos de cualquier logro duradero. Mientras otros pueden buscar atajos, Kravitz ha construido su legado sobre una base sólida, inspirada en parte por uno de los grandes del rock: Mick Jagger.
La edición de verano 2026 de Men’s Health, donde Kravitz es uno de los protagonistas, ya está disponible y ofrece una visión detallada de su rutina, su filosofía y cómo ha logrado mantenerse relevante en la industria musical durante más de tres décadas. Su historia es un recordatorio de que, en el mundo del espectáculo, el talento debe ir de la mano con el cuidado personal para alcanzar la excelencia.
Mientras, otros artistas como Steve Aoki también han destacado por su enfoque en el fitness y la salud, demostrando que esta tendencia no es exclusiva de una generación o estilo musical.